Žádné zakázané potraviny, žádné počítání do úmoru. Pomůžu vám srovnat si stravu tak, aby vám vydržela — v práci, s dětmi i o víkendové návštěvě u babičky.
Zhubnout, přibrat, znovu. Chtějí z toho kolotoče ven — jednou provždy.
Práce, děti, kroužky. Jídlo řeší za pochodu a večer dojídají, co zbylo.
Trénink sedí, ale talíř za ním pokulhává. Chtějí jídlem podpořit výkon.
Po obědě padá víčko, večer nic nechutná. Hledají cestu, jak se zase cítit dobře.
Nezačínáme jídelníčkem, ale povídáním. Nejdřív musím vědět, jak žijete — teprve pak má smysl něco měnit.
Co snídáte, kdy máte hlad, co vás večer táhne ke spíži. Žádné výčitky — jen upřímný obrázek toho, kde teď jste.
Ukážu vám, co ve vaší stravě funguje a kde to drhne. Společně vybereme dvě tři změny, které zvládnete hned.
Žádný převrat ze dne na den. Každá změna se musí vejít do vašeho dne — jinak nevydrží ani do Vánoc.
Sledujeme, jak se cítíte, a plán upravujeme podle skutečného života. Cílem je, abyste mě časem nepotřebovali.
90 minut jen o vás. Rozbor stravy, první doporučení hned s sebou.
Konzultace, jídelníček i průběžná podpora. Jdeme na to spolu.
Čtrnáctidenní plán postavený na tom, co vám chutná a co stihnete.
Poprvé v životě nedržím dietu — a poprvé v životě se mi daří jíst tak, jak chci. Lucie mi hlavně srovnala hlavu, jídlo přišlo samo.
Čekala jsem tabulky a vážení potravin. Místo toho jsme řešily můj den — a najednou to celé začalo dávat smysl i s dvěma dětmi doma.
Běhám půlmaratony a myslela jsem, že jím dobře. Po pár úpravách se mi líp regeneruje a dlouhé tréninky už nedojíždím na dřeň.
Vstupní konzultace vás k ničemu nezavazuje. Probereme, jak jíte, a odnesete si první doporučení.
Domluvit si termín