Osobní trenér · Ostrava
Jmenuju se Marek Vlk a devět let pomáhám lidem v Ostravě zesílit, zhubnout a zase se hýbat bez bolesti. Žádné zázraky za týden — poctivá práce, která vydrží.
Pro koho tu jsem
Nikdy jste nedrželi činku? Ideální stav — nemáte co odvykat. Naučím vás techniku od nuly, v klidu a bez posměchu.
Deset let za počítačem, záda tuhá jako prkno? Vrátíme vás do pohybu postupně, aby tělo nestávkovalo.
Žádné drastické diety. Silový trénink, rozumné jídlo a čísla, která jdou dolů — a už se nevrací.
Chcete konečně pokořit stovku na bench? Postavím vám silový program s jasnou hlavou a jasným cílem.
Programy
Hodina jen pro vás — v partnerské posilovně v Porubě nebo venku.
Vezměte partnera nebo kamaráda — ve dvou to líp utíká i motivuje.
Trénujete kdekoli, já hlídám plán, techniku z videí a posun.
Výsledky klientů
Každé z těch čísel je něčí půlrok dřiny. Já jen držel plán a hlídal techniku.
Co říkají klienti
Za rok s Markem jsem shodila 14 kilo a poprvé v životě mě cvičení baví. Nekřičí, nehecuje — prostě ví, co dělá.
Přišel jsem s bolavými zády od sezení v kanclu. Po půl roce zvedám mrtvý tah 140 kg a záda nebolí. To mluví samo za sebe.
Trénuju s Markem online z Brna. Čekal jsem odfláknuté tabulky, dostal jsem trenéra, který mi každý týden rozebere videa do detailu.
Sejdeme se v posilovně, projdeme, co chcete dokázat, a řeknu vám na rovinu, co to obnáší. Bez úpisů a bez tlačení.
Domluvit si termín