Šest typů lekcí, jedna zásada: každý cvičí podle svého těla, ne podle souseda na vedlejší podložce.
Kurz základů — pozice, dech, uvolnění. Naučíte se praxi, která vás udrží, i když skončí kurz. Nováčci vítáni kdykoli během roku.
Plynulé sekvence vedené dechem. Každá lekce je jiná — jednou síla a rovnováha, jindy záklony nebo pozdravy slunci. Varianty pro každou úroveň.
Krátká svižná praxe na probuzení. V 7:00 začínáme, v 7:35 odcházíte s čistou hlavou do práce. Po lekci čaj nebo káva v šatně.
Precizní práce s hlubokým stabilizačním systémem. Skvělé pro záda ztuhlá z kanceláře i jako doplněk běhání a posilovny.
Pasivní pozice držené tři až pět minut, hluboké protažení fascií a naprosté zklidnění. Páteční večerní rituál se svíčkami.
Šetrná praxe pro každý trimestr — úlevové pozice, dech k porodu a čas jen pro sebe. Vede certifikovaná lektorka gravidjógy.
Certifikovaná lektorka (RYT 500) s deseti lety praxe a výcviky v Indii a Portugalsku. Studio založila po letech v korporátu — přesně ví, jak vypadá tělo po osmi hodinách u počítače.
„Jóga není o tom dotknout se palců u nohou. Je o tom, co se naučíte cestou dolů."
Napište nám pár slov o sobě a poradíme. Nebo prostě přijďte na první lekci zdarma — nejlíp se pozná naživo.
Rezervovat první lekci