Nemusíte se trefit do žádné škatulky. Tohle jsou jen nejčastější důvody — ten váš může být úplně jiný a stejně platný.
Když se myšlenky točí dokola.
Bušení srdce, tlak na hrudi, věčné „co když“. Úzkost se dá zkrotit — nejdřív jí ale musíme rozumět. Hledáme, co ji spouští a co ji naopak zklidňuje, a stavíme postupy, které fungují i mimo pracovnu.
Chci to probrat →Jak znovu najít rovnováhu.
Práce, děti, péče o rodiče — a někde na konci seznamu vy. Vyhoření nepřijde ze dne na den a stejně tak se z něj nevychází skokem. Projdeme, kam vám mizí energie, a co jde reálně změnit.
Chci to probrat →Partnerské, rodinné i pracovní.
Opakované hádky o tomtéž, mlčení u večeře, kolega, kterému se nedá nic říct. Podíváme se, jak spolu mluvíte, kde se rozhovor láme a co s tím zvládnete udělat vy sami.
Chci to probrat →Být více sám sebou.
Vnitřní kritik, který nikdy nemlčí, a pocit, že nikdy nestačíte. Podíváme se, odkud se tenhle hlas vzal, a budeme hledat vlídnější a přitom pravdivější způsob, jak o sobě mluvit.
Chci to probrat →Podpora v náročných obdobích.
Úmrtí blízkého, rozchod, konec práce, se kterou jste se ztotožnili. Smutek má svoje tempo. Nepospíchám na vás — jen u toho nebudete sami.
Chci to probrat →Když stojíte na rozcestí.
Stěhování, nová práce, rodičovství, odchod dětí z domu. Velké změny míchají kartami i tehdy, když jsou dobrovolné. Pomůžu vám si v nich udělat pořádek a rozhodnout se s klidnější hlavou.
Chci to probrat →Nepracuji s dětmi do 18 let, nevedu párovou terapii jako hlavní službu a nepředepisuji léky — to patří psychiatrovi. Pokud potřebujete něco z toho, ráda vám doporučím kolegu, který to dělá dobře.
Pokud prožíváte akutní krizi a potřebujete mluvit okamžitě, je tu nonstop a zdarma Linka první psychické pomoci 116 123. Při ohrožení života volejte 155.
Stačí se ozvat. Zbytek vymyslíme spolu na prvním setkání.